Как исполнить обещание, данное себе

По статистике, только около 8% обещаний, данных себе в Новый год, мы реально выполняем. Согласитесь, это очень мало. Как надо действовать, чтобы выполнять все данные обещания?

Чтоб не сходить с намеченного пути, рекомендуется:

  • Посчитать эффект (желательно в деньгах).

Например, бросая курить, я сэкономлю за год 25550 руб (70 руб*365 дней). Этой суммы хватит на дорогую сумку или поход в салон красоты.

  • Награждать себя (маленькими радостями и подарками).

Вот сбросила 2 кг — купила себе новый свитер или красивый купальник.

  • Использовать «правило трех».

Рассказать о своих планах минимум трем людям и попросить их регулярно интересоваться результатами выполнения вами намеченного.

- Ну что, смогла в этом месяце отложить деньги на отпуск?

Нежелание выглядеть глупо в глазах окружающих сподвигнет вас придерживаться плана.

  • Список обещаний-целей держите всегда на виду.

В ежедневнике, на тумбочке у кровати, на дверце холодильника, на рабочем столе.

  • Вдохновляйте себя цитатами и мотивирующими картинками.

Создайте коллаж, который поможет визуализировать данное себе обещание.

Это может быть пробковая доска и пришпиливание к ней картинок из журналов подходящей мотивации. Если любите современные технологии, то можно создать такой набор картинок в виртуальном пространстве.

  • Сохраняйте позитивный настрой.

В интернете, кстати, есть множество приложений, позволяющих помогать себе и деньги копить, и за весом следить, и не бросать тренировки, и язык учить в свободное время. Или что вы там еще себе наобещали на новый год?

Источник

Поделиться:

FacebookTwitterGoogleVkontakteLinkedInPinterestOdnoklassnikiEmail this page