Визуализация желаний — как устроить сбычу мечт

В последнее время идея «визуализации желаний» занимает многих. Каждый хочет быть счастливым, здоровым и, по возможности, богатым. И уже ни для кого не секрет, насколько огромна сила наших мыслей. Выражение Марка Твена «мечтай осторожно, ты можешь это получить!» стало хрестоматийным. Но вот как сделать так, чтобы именно нужные мысли и желания воплотились в жизнь? Мы побеседовали с людьми, имеющими непосредственное отношение к «визуализации желаний»: психологом Александром Коломийцем, коуч-мастером Инной Пушкарской из Новосибирска и практикующим психологом, занимающимся позитивным мышлением и техникой фэншуй, Жанной Мягковой из Кельна. Вот что они говорят.

 Жанна Мягкова, психолог, занимающийся фэншуй

— Термин «визуализация» стал общеизвестным благодаря немецкому психологу Юнгу, хотя в искусстве фэншуй он практикуется около двух тысяч лет и изначально был привилегией императорских дворцов. Сейчас фэншуй доступен каждому из нас. Эта удивительная наука помогает во всех областях нашей жизни. С ее помощью можно привлечь удачу, улучшить материальное положение, здоровье, почувствовать вкус к жизни, обрести надежду.

-  Каким образом это можно сделать?

 — Мы с вами сотворены таким образом, что обладаем способностью воплощать наши мечты и желания в жизнь. К сожалению, не все умеют правильно воспользоваться данным от природы потенциалом. В сознании людей мечутся хаотические образы-желания: «хочу замуж», «хочу денег», «хочу всё бросить и уехать, куда глаза глядят», «хочу похудеть» и т.д. Но это не конкретные цели, и поэтому они не сбудутся. Ведь вы «заказываете» не конечный результат (замужество, богатство), а только желание замужества, богатства… Поэтому для исполнения вашего желания надо выделить одно наиболее важное для вас в настоящий момент. Как это сделать? Вот несколько советов.

  1. Формулировка должна быть четкая и позитивная, без отрицаний, так как наш мозг не воспринимает частицу «не». Фраза должна строиться таким образом: Я+ глагол в настоящем времени без отрицаний + «важные дополнения»: «Я легко выхожу замуж за любимого и любящего человека. Наш брак — счастливый и гармоничный». Если ваше желание связано с повышением по службе, скажите: «Я легко получаю должность (укажите какую) в компании (укажите какой) с зарплатой (…….) и работаю с большим интересом и удовольствием».
  2. Если вы хотите попросить о деньгах, напишите конкретные суммы, которые вы хотите получить и «сроки реализации», допустим, 6 месяцев или 1 год. Не ограничивайте себя, но и не требуйте сразу миллиарды. Лучше двигаться постепенно.
  3. Каждый вечер перед сном устраивайте «просмотр» своей мечты. Войдите в образ, пусть это будут очень яркие картинки, во всех подробностях. Если вы хотели новую квартиру  представьте её до мелочей: сколько в ней комнат, куда выходят окна, какая мебель в квартире, какие люстры, картины и фотографии на стенах. Вот вы сидите с любимым у камина, рядом возятся ваши дети. Почувствуйте атмосферу вашего дома. Делайте это регулярно. Храните ваши желания в тайне. Это очень важное условие исполнения желаний. Не позволяйте негативным мыслям и энергиям чужих людей внедряться в вашу мечту.
И, конечно же, не забывайте благодарить высшие силы за каждый шаг вперед, за всё, что происходит в вашей жизни. Даже если кажется, что не всё складывается так, как хотелось бы. Если неудачи преследуют вас, то благодарите Бога за солнце, за воздух, который всегда в изобилии. Ищите повод быть благодарными! Ищите во всем хорошее, и вы его непременно найдете. Начинайте каждый день с молитвы благодарности, ещё не открывая глаз, вслух или про себя: «Господи! Спасибо Тебе за всё, что у меня есть!» Старайтесь и в течение дня найти повод благодарить. Благодарите ваших родных, незнакомых людей, друзей, животных, — и вы будете получать помощь быстрее и чаще.
Наш разговор мы начали с  важности формулировок. По-другому они называются аффирмациями. Эти волшебные «слова-заклинания» помогают нам правильно послать запрос во Вселенную, избавиться от страхов, стать уверенными и успешными людьми, богатыми  и… так до бесконечности. Потому что аффирмации мы можем использовать в любой момент и в любой сфере нашей жизни. Они создают в подсознании новую программу, рассчитанную на успех и процветание. Никогда не позволяйте негативным мыслям и чувствам питаться энергией вашего сознания. Вот некоторые аффирмации:

  • С каждым днем моя жизнь становится лучше и лучше!
  • Меня переполняет энергия и радость жизни!
  • Моё здоровье великолепно!
  • Мое здоровье крепнет с каждым днем! Божественная сила всегда со мной!
  • Мои доходы постоянно растут!
  • Я притягиваю к себе всё больше и больше денег!
  • Я всегда в полной безопасности!
  • Я люблю и одобряю себя!
  • У меня много друзей!
  • Я притягиваю к себе успех!

А вот мнение коуч-мастера Инны Пушкарской

- Инна, насколько я знаю, коучинг помогает людям в вопросах достижения успеха. Вы в ваших коучинг-сессиях тоже работаете с «визуализацией». Расскажите, как.

— Визуализация – это волшебное средство для тех, кто хочет изменить что-то в своей жизни. «Волшебное» не в смысле «представил и ничего больше делать не нужно», а в смысле «представил, и разрешил себе хотеть и достигать желаемого. Ведь в большинстве случаев невозможность сделать что-то, чего очень хочется, находится не во внешних обстоятельствах, а внутри нас самих в виде стереотипных убеждений, ограничений, комплексов и барьеров.

В коучинге есть несколько эффективных техник визуализации. К примеру, техника «кино». Это когда ты в буквальном смысле представляешь себя на экране, где играешь ту роль, к которой в реальной жизни даже не знаешь, как подступиться. Например, тебе сложно проводить презентации перед серьёзной аудиторией, потому что  ты не уверен в себе и просто боишься. Чтобы побороть страхи и ограничения, нужно представить себя на экране в роли успешного презентатора. Там ты уверенно выглядишь, речь льется плавно и убедительно, твои слушатели одобрительно кивают головами. А по окончании презентации к тебе выстраивается очередь из желающих задать дополнительные вопросы или взять твой телефон, чтобы продолжить общение на заданную тему. Самым верным индикатором того, что ты всё сделал правильно, будет реакция твоего организма: при просмотре такого «фильма» у тебя разрумянятся щёки, засияют глаза, с лица не будет сходить улыбка, поза будет уверенной, и ты захочешь воплотить экранный образ в реальную жизнь. В результате такой «фильм» тебя, несомненно, вдохновит.

Этот опыт, пусть и виртуальный, дает огромные силы и продвигает тебя вперед. Только не нужно питать иллюзий, что после просмотра такого «фильма» ты моментально станешь другим человеком. Но если ты всё сделал как нужно, то уже никогда больше не будешь прежним  неуверенным в себе, опасающимся и сомневающимся. Ты начнешь  притягивать к себе людей, которые будут помогать, а не мешать в достижении нового результата, станешь поворачивать обстоятельства в свою сторону и по-другому мыслить! Всё это в конечном итоге поможет тебе выйти из экранного образа в реальный.

- А какие техники используете вы в своих занятиях?

— О, это моя любимая часть работы. Техники, которые используют в своей работе коучи, уникальны и очень интересны сами по себе. В них есть и ряд «волшебных вопросов», которые буквально на глазах меняют взгляды человека на сложную проблему. Вот ситуация: человеку предлагают занять должность, о которой он прежде и мечтать не смел, ведь, по его глубокому убеждению, на этом месте должен работать «настоящий профессионал», но никак не он. Чтобы помочь клиенту справиться с собой, коуч задает один из «волшебных вопросов»: «Представь, что с настоящего момента прошёл год. Ты мысленно переносишься в будущее, и видишь себя в новой должности. Посмотри внимательно, какой ты там? Что ты теперь (там, в будущем) думаешь?». Видите, коуч задает вопросы в настоящем времени, хотя спрашивает о будущем. Таким образом, убираются границы, парализующие человека. Ведь все уже  случилось, бояться нечего, и это помогает осознать ему в настоящем, что трудности уже позади, решение найдено. Этот метод очень эффективен в ситуации, когда люди не верят в свои силы, хотя реально имеют все шансы на успех. С помощью таких и других «волшебных вопросов» можно творить чудеса.

Есть успешно работающие техники, когда человек в своем воображении проходит путь, который в реальности по каким-то причинам не может одолеть. Часто в бытовых ситуациях люди не видят выхода, и это очень их нервирует. Неправильное общение с близкими (как вариант — невестки со свекровью) ведет к неэффективности, неэкологичности отношений. Да, мамы мужей бывают очень разными, но юные женщины часто допускают распространенную ошибку, пытаясь изменить своих уважаемых старших родственниц, и повлиять на их поведение. Коучинг в этом случае призван помочь сформировать корректное поведение с теми людьми, с которыми невозможно разорвать отношения, а сами собой эти отношения не складываются.

Работая с подобными случаями, в числе прочих, я использую упражнения на визуализацию. Мы, вместе с обратившимися за помощью, конструируем новое, более правильное поведение, вырабатываем реакции, не приводящие к конфликту, но и не разрушающие нас изнутри. Такое новое поведение, сконструированное на первый взгляд искусственно, становится естественной частью жизни человека.

 -У всех ли обратившихся к вам все получается?

— У абсолютного большинства людей получается. Сложнее тем, у кого  практический, «материалистический» взгляд на жизнь. Им обычно трудно представить, что такие «нематериальные» методы, как визуализация, могут принести им  видимый и осязаемый результат. По моим наблюдениям, это люди, которые на слово не верят – им всё нужно потрогать, пощупать. Таких, впрочем, немного и для работы с ними есть другие методы, которые тоже работают. Большинству же удается визуализировать  желаемое с большей или меньшей помощью.

Удачных примеров много, но самым ярким для меня до сих пор остается положительный результат, которого мы добились с одной из моих клиенток. За неполные полгода девушка превратилась из неуверенной в себе домохозяйки во владелицу уютного магазинчика и интернет-сайта, которые посещают множество довольных клиентов. Она всегда мечтала о своем бизнесе, связанном с рукоделием, но и помыслить не могла о возможности воплотить свою мечту в жизнь. К слову, мы занимались буквально 2-3 раза в месяц на протяжении 3-х месяцев. Визуализируя желаемую жизнь, она настолько пропитывалась этим новым состоянием, настолько ей было там хорошо, что у нее появлялось просто какое-то сумасшедшее количество энергии, чтобы реализовать все на деле. Её голова удивительно быстро наполнялась идеями, в ее окружении появились люди, которые хотели и могли ей помочь, поддерживали её. Таким образом, примерно за 8-10 встреч человек полностью изменил свою жизнь в том направлении, в котором желал. И, как результат, счастлива она сама, счастливо всё семейство, счастливы клиенты.

- Не тормозит ли «визуализация» активность человека? Сидеть и ждать «сбычи мечт» — это ведь проще всего. Что требуется делать для того, чтобы мечты воплотились в жизнь?
— Коучинг вообще не про «сидеть и ждать». Коучинг про работу, но работу правильную и эффективную, приносящую реальные результаты.

Активность человека — это не самоцель. Активность должна быть осознанной и направленной, и тогда она принесет желаемые плоды. А путь к желаемому может быть гораздо прямее и проще, когда знаешь, куда идти и что ты хочешь обнаружить в конце своего пути. Помните знаменитый диалог Алисы с Чеширским котом?

- Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — спросила Алиса.
- Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти,- ответил Кот.
- Да мне почти все равно,- начала Алиса.
- Тогда все равно, куда идти,- сказал Кот.
- Лишь бы попасть куда-нибудь,- пояснила Алиса.
- Не беспокойся, куда-нибудь ты обязательно попадешь,- сказал Кот…

Когда желание правильно сформулировано и корректно визуализировано, у человека открываются потрясающие ресурсы и появляется энергия такой силы, что ему и не то, что «сидеть и ждать «сбычи мечт», ему, бывает, пообедать некогда.

И, наконец, мнение о «визуализации желаний» психолога Александра Коломийца

 

- Скажите, Александр, что главное в «визуализации желаний» с точки зрения психологии?

— Это зависит от того, для чего вы занимаетесь визуализацией желаний. Для скорейшего их исполнения, я полагаю? А то ведь можно и для коррекции, трансформации… Так что, главным я бы выделил именно смысл визуализации. Понимание смысла того, что делаешь и того, зачем желаешь.

Лично мне интересней не ускорять исполнение желания, а давать ему возможность самому прокладывать себе дорогу в материальное воплощение с попутной трансформацией этого желания. Так, на мой взгляд, экологичнее для психики. Это процесс, который может вылиться в пробуждение сил для реализации желания, а может – в самопознание и трансформацию или даже исчезновение желания. Так не будешь тратить силы и нервы на лишние желания, глубже себя поймешь и в душе равновесие поддержишь. И главное здесь для меня – не визуализировать картинки желаемого, а ощущать реакции своего тела на возникновение желания, чувствовать эмоциональные реакции и поддерживать вниманием и дыханием вполне самостоятельный процесс развёртывания желания в психике и жизни.

- Некоторые психологи считают, что создание «картинок успеха» в сознании человека не всегда полезно, а иногда может быть и вредно.  Объясняют это тем, что визуализация создает ощущение успеха, когда никакого успеха на самом деле еще не достигнуто. И тогда человек направляет меньше усилий на достижение цели, а это приводит к обратному эффекту. Вы с этим согласны?

 

— Вполне допускаю, что и такое бывает. На мой взгляд, создание картинок успеха может навредить человеку гораздо больше в том случае, если сработает, как было задумано. Внушая себе подобной визуализацией настрой на достижение конкретных целей, человек уводит свое внимание от голоса собственной души, живого, постоянно меняющегося и рассказывающего человеку о его подлинных желаниях. Они изменчивы, сиюминутны и не окрашены яркими сильными эмоциями, но именно они ведут человека извилистой, непредсказуемой тропой по стезе счастья. Если поставить впереди себя столбовую цель и начать упорно медитировать на нее, можно очень далеко затащить себя от тропы счастья и обнаружить это лишь спустя приличное время, когда станет очевидно, что даже достигнутая цель, которой сильно хотел, не сделала тебя счастливее. Таких случаев очень много.

- Не видите ли вы в «исполнении  желаний» после их визуализации какой-то мистики? И почему так происходит, что у кого-то желания исполняются, а у кого-то – нет?

— Мистику при желании можно увидеть везде. Лично для меня исполнение желаний не является чем-то удивительным. Скорее, это неизбежность: любое желание всегда удовлетворяется, так же, как и человек всегда делает только то, что он хочет, хотя не для всех это очевидно. Визуализация желаний – лишь одна из техник управления этим процессом, по сути, способ находить золотую середину между окончательной формулировкой своего желания и самопознанием. И, в зависимости от того, что человеку интереснее: достигать поставленных целей или постигать себя, способы сильно разнятся.

 

Источник: http://sibmama.ru

Поделиться:

FacebookTwitterGoogleVkontakteLinkedInPinterestOdnoklassnikiEmail this page