Диета Брижит Бардо

Брижит Бардо обладала пышным бюстом и очень тонкой талией. Ее основными помощниками в этом были фрукты и овощи. Соблюдать такую фруктово-овощную диету может позволить каждая женщина. Диета Брижит Бардо не изнуряющая, а даже очень приятная и полезная для организма.

На обед возьмите свежезамороженные овощи и слегка обжарьте их на сковороде. Это может быть зеленая фасоль, кукуруза, цветная капуста, болгарский перец. На овощи выложите слой риса, заранее отваренного, или гречку.  Смесь залейте яйцом, взбитым с нежирной сметаной, и ставьте все это в духовку на 30 минут.

Получается очень вкусная и питательная овощная запеканка, к тому же очень полезная. А что самое приятное, то что это блюдо содержит небольшое количество калорий, что фигуре не повредит.

Количество потребляемых калорий в день по методике Брижит Бардо — не более 2000 калорий. При этом необходимо употребить не менее  60 г белков и 200-250 г углеводов.

Итак, готовьте блюда на пару, ешьте побольше фруктов  и пейте чистую слегка подсоленную воду.

 

Источник: http://zhenschina-na-million.ru/dieti-zvezd/384-bridgitte-bardo-dieta.html

Поделиться:

FacebookTwitterGoogleVkontakteLinkedInPinterestOdnoklassnikiEmail this page