Медитация помогает справиться с бессонницей

Ученым удалось выяснить, что регулярная медитация может помочь в борьбе с бессонницей.

Британским ученым удалось выяснить, что с бессонницей можно бороться путем регулярных медитаций. Специалисты провели ряд исследований, которые показали, что расслабление тела может быстро вызвать сон. Кроме того, человек после сеанса медитации будет спать здоровым сном.

Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие 50 человек. Их поделили на две одинаковые группы. Первой половине предложили ежедневно медитировать, а второй — употреблять различные успокоительные и снотворные препараты. В результате исследований удалось выяснить, что медитация полностью расслабляет весь человеческий организм и позволяет ему погрузиться в сон.

Добровольцы, которые занимались медитацией, практически во всех случаях полностью справились с бессонницей.

Источник

Поделиться:

FacebookTwitterGoogleVkontakteLinkedInPinterestOdnoklassnikiEmail this page